For snart et par måneder siden, afsluttede jeg en skøn 9 ugers workshop, med Mindful Yin Yoga -og mand, hvor jeg savner det!
9 formiddage med 1 1/2 times anbefalingsværdig Mig-tid – I love it… Continue reading “Mindful Yin Yoga – Workshop hos YogaNord.”
Jeg har kastet mig ud i, at lave et arrangement, med nogle af mine egne yndlings wellness værktøjer.
Jeg har allieret mig med 2 meget kompetente personer, der vil fortælle om:
Continue reading “Foredrag om Aromaterapi & Yoga – 2 skønne wellness teknikker.”
De sidste 3 søndage i marts, var jeg på et introforløb til Hatha/Vinyassa/Yang flow yoga…
Vi (holdet) har arbejdet med at øge vores sensibilitet, for at blive bedre til at lytte, mærke, og reagere på kroppens og musklernes signaler, så kroppen styrkes istedet for slides.
Vi blev fint instrueret af yogalærer Karin Bonde Johansen.
Vi har lært “at sidde godt” “at stå godt” og “at lave foroverbøjninger” så kroppen ikke overbelastes, samt at have fokus på kropsholdning og vejrtrækningen.