Jeg holder meget af at mediterer.
For det meste gør jeg det alene og hjemme på min terrasse eller på min lille hygge-hems på kontoret, men engang imellem vover jeg mig ud blandt andre, for at lære nyt, prøve andre genre, suge inspiration til mig, og møde andre mennesker med samme interesse.
Sidst har jeg deltaget i 2 1/2 times aften meditation på Gilleleje strand, med Kim Bergensol Andersen, som er Meditations- og Mindfulness Instruktør.
Kim havde medbragt klangskåle, -og vi andre, underlag, varmt tøj, tæpper, urte te samt lidt godt til ganen.
Kim lavede en kort introduktion til meditation, nogle simple krops og afspændingsøvelser, samt 2 guidede meditationer – med havets susen, og klangskåle som baggrundsmusik.
Måske lyder det der meditation lidt langhåret, og måske især med klangskåle… men det var en perfekt, smuk og magisk oplevelse, og en dejlig afslutning på en lørdag aften.
Jeg gik derfra med smil på læben og fred i sindet.