Mette Jensen

12. December – Mette Jensen

Åndedrættet er ”broen” mellem din krop og dit sind.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hvordan du trækker vejret, har stor indflydelse på din fysiske og mentale trivsel, og når krop og sind er ramt af stress, kan det derfor være en stor hjælp, at begynde at arbejde bevidst med dit åndedræt. Continue reading “12. December – Mette Jensen”

Foredrag om Aromaterapi & Yoga – 2 skønne wellness teknikker.

Foredrag om Aromaterapi & Yoga Lørdag d. 30. september 2017 Kl. 10.00 – 14.00 i Frederiksværk.

Jeg har kastet mig ud i, at lave et arrangement, med nogle af mine egne yndlings wellness værktøjer.

Jeg har allieret mig med 2 meget kompetente personer, der vil fortælle om:

Yoga, ayurveda og meditation, samt Aromaterapi med æteriske olier.

Klik her for at læse mere.

Continue reading “Foredrag om Aromaterapi & Yoga – 2 skønne wellness teknikker.”

Ny til yoga, eller bare igang igen.

3 dejlige søndage med yoga på programmet.

De sidste 3 søndage i marts, var jeg på et introforløb til Hatha/Vinyassa/Yang flow yoga…

Vi (holdet) har arbejdet med at øge vores sensibilitet, for at blive bedre til at lytte, mærke, og reagere på kroppens og musklernes signaler, så kroppen styrkes istedet for slides.
Vi blev fint instrueret af yogalærer Karin Bonde Johansen.

Vi har lært “at sidde godt” “at stå godt” og “at lave foroverbøjninger” så kroppen ikke overbelastes, samt at have fokus på kropsholdning og vejrtrækningen.

Continue reading “Ny til yoga, eller bare igang igen.”