Mette Jensen

12. December – Mette Jensen

Åndedrættet er ”broen” mellem din krop og dit sind.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hvordan du trækker vejret, har stor indflydelse på din fysiske og mentale trivsel, og når krop og sind er ramt af stress, kan det derfor være en stor hjælp, at begynde at arbejde bevidst med dit åndedræt. Continue reading “12. December – Mette Jensen”

Jannie – Min stress historie

Min stress historie.

Jannie Egedia HansenI sommeren 2013 gik jeg godt og grundigt ned med stress. Total psykisk stress kollaps, og var sygemeldt i over 1 år.

De første 4-5 måneder sad jeg som forstenet i sofaen, iført morgenkåbe og morgenhår og græd… det var det jeg lavede, -jeg græd…

Hele min dag, indtil ved 16 tiden brugte jeg på, at samle kræfter til at være sammen med min kæreste og søn, når de kom hjem fra arbejde og skole.

Når sønnen var puttet om aftenen, fortsatte jeg med at græde…

De dage jeg “kom ud” endte tit i voldsomme angstanfald… både før, under, og efter, og kostede flere inaktive dage på sofaen bagefter.

Continue reading “Jannie – Min stress historie”