Sov godt med æteriske olier

Tankemylder og uro i kroppen

Der er mange Stress-ramte der har problemer med at falde i søvn om aftenen. Jeg var,- og er til tider, én af dem. 

Hvis jeg bare ligger mig ned for at sove, løber mine tanker ofte afsted med mig,- nogle gange for at holde mig vågen til den lyse morgen. 

For en hel del år siden, røg tv’et ud af soveværelset, og jeg blev det, jeg kalder for en “go’nat læser”.  

Før stressen, var dét at læse, nok til at jeg kunne falde til ro, og i søvn. Men efterhånden som stress og tankemylder tog til, blev det sværere for mig.

Continue reading “Sov godt med æteriske olier”

Parfume Roller til tasken

Uro og angstanfald

Jeg døjer desværre stadig med uro og angstanfald i perioder -eller især situationer.

I de situationer tyr jeg til aromaterapi, og mit “quick-fix” Parfume Roller “Calming”. Jeg har den altid med i min taske.

Roller’en indeholder æteriske olier fra lavendel og bergamot.
Lavendel virker afslappende og beroligende, og Bergamot opløfter humøret – det er præcis den tilstand jeg efterstræber, når jeg bliver urolig. Continue reading “Parfume Roller til tasken”