2. December – Tina C. Laursen

Undgå julestress.

Stress er ikke foreneligt med godt julehumør.
De fleste voksne oplever julen som en meget stressende tid, hvor der er mange ting der skal ordnes indenfor kort tid.
Samtidig skal vi jo også hygge os og have det rart sammen med familien, for det skal man jo i julen. Continue reading “2. December – Tina C. Laursen”

Saunagus mester – En hot uddannelse.

Efterårsferie på skolebænken – Saunagus mester.

Æteriske olier  fylder mere og mere i mit liv, derfor har jeg valgt at lære mere om de duftende og godgørende olier.

Jeg elsker duftene, jeg elsker stemning der opstår når olierne tilføres hjemmet eller kroppen, og jeg elsker den virkning de har på sindet! Continue reading “Saunagus mester – En hot uddannelse.”

Foredrag om Aromaterapi & Yoga – 2 skønne wellness teknikker.

Foredrag om Aromaterapi & Yoga Lørdag d. 30. september 2017 Kl. 10.00 – 14.00 i Frederiksværk.

Jeg har kastet mig ud i, at lave et arrangement, med nogle af mine egne yndlings wellness værktøjer.

Jeg har allieret mig med 2 meget kompetente personer, der vil fortælle om:

Yoga, ayurveda og meditation, samt Aromaterapi med æteriske olier.

Klik her for at læse mere.

Continue reading “Foredrag om Aromaterapi & Yoga – 2 skønne wellness teknikker.”

Jeg har været til Parfume workshop…

Unik Sommerduft med æteriske olier

Jeg kan jo slet ikke få nok af æteriske olier… så når der er arrangementer som denne parfume workshop, som giver anledning til at udvide min horisont, lege med æteriske olier, dufte og parfumer i selskab med andre, med samme interesse, så vil jeg meget gerne være med.  Continue reading “Jeg har været til Parfume workshop…”

Erstat det unødvendige skyllemiddel med æteriske olier og eddike

Det er ren win-win for dig og miljøet at bruge æteriske olier og eddike i stedet for skyllemiddel!

Vi ved måske godt at eddike er en god erstatning for skyllemiddel (bl.a af ovenstående grunde), men ofte hører jeg, at det kan være svært at give afkald på alle de dejlige dufte fra skyllemidlet…  – og det kan jeg som “duftnørd” sagtens forstå.

…men det behøver man altså slet ikke…

Æteriske olier er svaret! Continue reading “Erstat det unødvendige skyllemiddel med æteriske olier og eddike”

Guide: Hvad er Æteriske olier & Aromaterapi.

-og hvordan kan du bruge æteriske olier og aromaterapi i hverdagen.

Æteriske olier (eller essentielle olier) er naturlige olier udvundet fra planter.
Olierne kan udvindes fra forskellige dele af planten – rødder, bark, stilke, kronblade, harpiks, blade, frø og frugter.

Andelen af olie der kan udvindes fra en plante, varierer en hel del, men i gennemsnit kan man udvinde ca. 1-2%.

Rose, aromaterapi, æteriske olier, duftolier, damascena rose, damashena rose, blomster, pink rose
I Rose og Jasmin som er nogle af de dyreste æteriske olier, er udvindingen helt nede på 0,05 % pr. plante.
Det betyder at de 2 olier har en højere kilopris end guld.

Der går ca. 6000 rosenblomster til 25 g rosenolie, og 8 millioner jasminblomster til 1 liter olie.

Til sammenligning kan der udvindes 3 liter olie af 100 kg tørrede lavendelblomster. Continue reading “Guide: Hvad er Æteriske olier & Aromaterapi.”

Appelsin virker opløftende på humøret

Vi kan ikke altid være glade…

Nogle gange er humøret ikke helt i top. Man kan være trist, grå og vemodig indeni.
Selv det utrolige smukke efterår, med farver der changere fra grøn, gul, brun og orange, over i de røde og Bordeaux-røde farver, er ikke altid nok til at holde humøret oppe.

Sommerens retræte er absolut en kendsgerning, og efterårets frost og forfald har taget over… Suk!

Jeg må indrømme at jeg er en sommerpige, så jeg er ved at fylde vinter depoterne op herhjemme.
Jeg gør klar til lange mørke aftener, med levende lys, aromaterapi og humør-opløftende æteiske olier, feel-good film, dejlige bøger, og hyggelige inde-sysler m.m.! 

Continue reading “Appelsin virker opløftende på humøret”

Saunagus hos Kurbadet – Ilse Jacobsen

Saunagus gave, fra mig til mig

Jeg havde sidste år til jul, ønsket mig en eller anden form for Spa oplevelse fra Kurbadet – Ilse Jacobsen i julegave.
Det fik jeg så IKKE…. (men jeg fik så mange andre dejlige gaver – så jeg er bestemt ikke utilfreds!). 

Men i Spa, det ville jeg, så jeg tog en veninde på nakken og drog til saunagus hos Ilse Jacobsens Kurbadet i Hornbæk. Vi deltog i en Veninde-gus – min egen “Stress af” julegave til mig selv! Tak for det Jannie… 🙂 

Saunagusen blev udført af den yderst kompetente Gus-mester Elisabeth fra saunagus.dk (Hun fik en 4. plads i DM i klassisk gus i 2012).

Det var selvfølgelig en meget varm oplevelse, men også skønt at være så intenst indhyllet af skønne dufte.

Continue reading “Saunagus hos Kurbadet – Ilse Jacobsen”

Sov godt med æteriske olier

Tankemylder og uro i kroppen

Der er mange Stress-ramte der har problemer med at falde i søvn om aftenen. Jeg var,- og er til tider, én af dem. 

Hvis jeg bare ligger mig ned for at sove, løber mine tanker ofte afsted med mig,- nogle gange for at holde mig vågen til den lyse morgen. 

For en hel del år siden, røg tv’et ud af soveværelset, og jeg blev det, jeg kalder for en “go’nat læser”.  

Før stressen, var dét at læse, nok til at jeg kunne falde til ro, og i søvn. Men efterhånden som stress og tankemylder tog til, blev det sværere for mig.

Continue reading “Sov godt med æteriske olier”