Stine Lundgaard

14. December – Stine Lundgaard

Du kan ikke udvikle alvorlig stress og samtidig være i rigtig god kontakt med dig selv.

For at udvikle alvorlig stress, er du nødt til at lukke ned for at mærke din krops signaler over en længere periode.
Man kunne kalde det at overleve mere end at leve. Eller at tage sig sammen igen og igen og igen, selv om du er træt og udmattet. Continue reading “14. December – Stine Lundgaard”

Mette Jensen

12. December – Mette Jensen

Åndedrættet er ”broen” mellem din krop og dit sind.

Hvordan du trækker vejret, har stor indflydelse på din fysiske og mentale trivsel, og når krop og sind er ramt af stress, kan det derfor være en stor hjælp, at begynde at arbejde bevidst med dit åndedræt. Continue reading “12. December – Mette Jensen”