7. December – Sofia Hjorth

Vælg det gode liv – igen og igen.

 

Styr uden om stress og få det liv du elsker og drømmer om.

Jeg har selv været gået ned med stress, big time.
Jeg overhørte alle signaler min krop sendte.
Bildte mig selv ind, at jeg bare måtte tage mig sammen.

Jeg prøvede at tænke positivt og bankede mig selv mere og mere oven i hovedet over at jeg ikke bare var glad og lykkelig og havde masser af overskud.
Jeg havde jo et godt job, en dejlig søn, en skøn lejlighed og et stort netværk.
Så jeg tænkte, hvis jeg bare tænkte positivt så skulle det nok gå.
Men jeg gik ned med et brag.

Du behøver ikke at gå helt ned, før du kommer op igen.

Jeg vil rigtig gerne dele med dig hvordan du gør.
For nu elsker jeg det liv, jeg har skabt fra bunden.

Egentlig er det ret enkelt.
Det kræver at du tar’ beslutningen om det gode live uden stress.
Og så hele tiden tar’ det valg – igen og igen.
For du vil falde i og gøre som du plejer.
Men du har hele tiden muligheden for at tage valget igen, uden bebrejdelser.
Du kan tage det mange gange om dagen hvis det er nødvendigt.

Din styrke ligger lige her, i nuet.
Pyt med fortiden, det eneste du kan bruge den til, er at trække læring ud, så du ikke behøver at begå de samme fejl igen og igen.

Første tip er at lære at sige PYT.

Pyt til alt det du ikke kan gøre noget ved.
Alt det du ingen indflydelse har på.

Så hvis der sker noget der stresser dig, så spørg dig selv:

1. Kan jeg selv gøre noget ?
2. Kan jeg få hjælp ?

Hvis du ikke kan sige ja, til et de to spørgsmål, så er der kun tilbage at acceptere situationen – altså sig PYT.
Trække vejret dybt og acceptere det.
Når du har gjort det så vær nysgerrig på hvad du kan gøre i stedet for.

Du vil opdage hvor meget energi du kan få frigivet ved at give slip på det du alligevel ikke kan ændre.

Næste tip er at tage gode valg for dig.

For at tage gode valg, kræver det at du ved præcis hvad du vil med dit liv og hvordan du gerne vil ha’ det i livet.

Så drøm stort om hvad du vil med dit liv, glem alt om hvordan det er lige nu.
Forestil dig at du står ved livets slutning og har nået og gjort alt det du gerne ville.

Lav så en liste med dine egne leveregler der fører dig derhen, hvor du lever det liv du drømmer om uden stress.
Husk at tage udgangspunkt i dine drømme for livet.

Hver gang du skal tage en beslutning, så tjek om det fører dig tættere på din drøm eller længere væk.

På den måde ved du altid om du skal sige ja eller nej.

————————————————————————————-

Om Sofia Hjort.

Sofia Hjorth

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sofia Hjort er Stresscoach og behandler i Japansk lifting massage.

Sofia hjælper mennesker med stress på forskellige måder.

Både mentalt via stresscoaching forløb, og ved Japansk Lifting, der er en ansigtsmassage som nedsætter stresshormonerne, og afhælper de stress/ spændingsrynker der opstår i ansigtet under stress.

Du finder Sofia på Facebook lige her:
www.facebook.com/SofiaHjorthLiftingYou

Du kan også læse mere om Sofia Hjort på hendes hjemmeside her:
www.sofiahjorth.dk

Skriv et svar