2. December – Tina C. Laursen

Undgå julestress.

Stress er ikke foreneligt med godt julehumør.
De fleste voksne oplever julen som en meget stressende tid, hvor der er mange ting der skal ordnes indenfor kort tid.
Samtidig skal vi jo også hygge os og have det rart sammen med familien, for det skal man jo i julen.

Når vi er stressede påvirker det os fysisk, psykisk og socialt. Vi bliver mere trætte, vi ændrer psyke, bliver irritable, glemmer ting, bliver mindre sociale osv. Vi har svært ved at hygge os og have det rart.

Stresscoachens gode råd mod julens stress og jag:

Planlæg så vidt muligt både de private og arbejdsmæssige ting, så de er klar i god tid før juleaften. Det gælder indkøb, julekort, op pyntning, køb af julegaver osv.

At ordne tingene i sidste øjeblik skaber stress!

Planlæg ikke at lave ting, som du alligevel ikke har tid til.
Lav derimod alt det, du har lyst til.
Lad være med at planlægge noget, som blot stresser dig. Køb f.eks. “hjemmebagte” småkager hos bageren, eller færdiglavede juledekorationer ved blomsterhandleren.

Det er vigtigere, at julen bliver hyggelig, end at den bliver perfekt!

Drossel ned for arbejdsmængden og forsøg af holde en meget stille fredelig lillejuleaftensdag.
Lad julefreden sænke sig over dig, din familie og dit hjem.

Med stress i kroppen formår du ikke at nyde selve dagen og slappe af juleaften og du vil have svært ved at kommer i julestemning.

Lad juleaftensdag være i børnenes og familiens tegn!
Sig pyt til børneopdragelse juleaftensdag.
Giv børnene en god juleaftensdag og aften, så får du også en rigtig god juleaften uden unødig ufred og stress.

Sænk stressniveauet ved at gøre brug af hele dagen og ikke kun aftenen.

Lad børnene pakke nogle gaver ud allerede om formiddagen.
Vælg nogle gaver, som de kan lege med i løbet af dagen. Start festen tidligt, f.eks. midt på eftermiddagen.
Hvis alt skal klares på nogle timer om aftenen, så bliver det for presset. Brug hele dagen!

Alle fortjener en god og fredelig jul uden stress og jag – også du.

—————————————————————————————

OM TINA C. LAURSEN


Tina ejer og driver virksomheden Tina C. Laursen, på Rådhustorvet i Horsens, hvor hun også har sin klinik.

Virksomheden leverer ydelser til stresshåndtering og forebyggelse til private og til erhverv.

Ydelserne består i bl.a. massage mod stress, stress -coaching, -rådgivning og vejledning, -undervisning, samt afholdelse af foredrag om stress.

Tina udbyder også fysiologisk sundhedstjek i form af bl.a. måling af blodtryk, blodsukker, vægt, fedtprocent, taljemål og rådgivning/vejledning inden for kost, motion, alkohol og rygning.

Tina Laursen er uddannet sygeplejerske og stresscoach via Bjarne Toftegård, og brænder for at hjælpe private og medarbejdere på virksomheder med at forebygge og overkomme fysiske og psykiske belastninger, med henblik på at forbedre den enkeltes sundhed og trivsel.

Du kan læse mere på Tinas sider her:

Hjemmeside: www.tinaclaursen.dk
Facebook: www.facebook.com/tinaclaursen.dk

Skriv et svar