19. December – Mette Kruse

Tillykke du er i live…


Se eller gense filmen “Tillykke du er i live” – en film om stress, som Mette har medvirket i.

Oplever du, at det er tankerne der styrer dig ?

Dine tanker har en stor indflydelse på din livsglæde, dit selvværd, både positivt og negativt, og er en stor del af årsagen til den stress som mange oplever.
Vi har både indre og ydre stressorer samt positiv og negativ stress.

Den negative stress kommer ofte snigende uden, at man rigtig lægger mærke til det.
Langsomt får man sorteret de ting fra som er med til at give energi og livsglæde, og kan uden rigtig at opdage det ende med at have uger som kun indeholder ”bør” og ”skal” opgaver.

Livet kan føles som et hamsterhjul, man ikke kan komme ud af, hvor man har tanker om: ” at når bare jeg har afsluttet denne opgave, så bliver det bedre” og ”når denne deadline er nået, så bliver alt godt”.
Samtidig kan man opleve at blive mere og mere kortluntet, at have problemer med søvnen, appetitten, og en lang række ubehagelige fysiske symptomer.

Det er en god ide at lære at håndtere stress og tilegne sig nogle gode, sunde og hensigtsmæssige coping strategier, så stress i stedet kan bruges aktivt til at gøre livet mere meningsfuldt og nærværende.

Du er altid velkommen på Christianshavns Kognitive psykologklinik v / Mette Kruse.


Om Mette Kruse:

Mette KruseMette Kruse er uddannet cand.pæd.psyk med speciale inden for de kognitive teknikker.

De kognitive teknikker er meget brugbare til behandling af bl.a stress, angst, depression m.m.

Mette holder foredrag og oplæg om stress, og arbejder med stress og psykisk arbejdsmiljø i virksomheder og institutioner – og så er hun uddannet Mindfulness instruktør.

Siden 2009 har hun været indehaver af Christianhavns kognitive psykolog klinik.

Læs mere om Mette på hendes hjemmeside:

www.Kognitive-psykologer.dk

E-mail adresse: mk@ckpk.dk

Skriv et svar